促進心理健康的方法

• 注意身體健康，吸收足夠的營養，保持適當的運動和充份的休息，並戒除不良的嗜好。

• 保持正確的人生觀，生活有目標及抱負。

• 懂得接納自己及別人的優點及缺點，不會過份挑剔或妒忌別人。

• 建立良好的人際關係，朋友之間互相支持、諒解及聆聽。

• 多與家庭成員溝通，增加彼此的了解。

• 學懂調劑生活，培養興趣，避免生活變得枯燥乏味。

• 如果生活充滿壓力，便需要先了解壓力的來源，再尋找解決方法。

當發覺自己或家人的心理狀況出現問題，便應尋求社工、輔導員、臨床心理學家，或精神科醫生的協助。